لحمالة الصدر فوائد عديدة أهمها منع الترهل، ولكن أيضا لها أضرار ،وإليك نصائح خاصة باستعمال حمالات الصدر "الصدرية"
1- تجنبي ارتداء حمالة الصدر لأكثر من 12 ساعة في اليوم ويفضل خلعها داخل البيت ولبسها فقط عند مغادرة المنزل.
2- تجنبي ارتدء حمالة الصدر التي تحدها حواجز معدنية من أسفل أو التي تضغط على الثدي وترفعه، لأن لها تأثيرا سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي.
3- تجنبي استخدام حمالة الصدر التي تحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لا بد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة
محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ ان هذه الحمالة تعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، وتؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.
4- إذا لوحظ حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص حمالة خاصة بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.
5- الحرص على عدم شراء حمالات صغيرة الحجم والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد.
6- الحرص من وقت لأخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع حمالة الصدر حيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاوي على نزع المواد الموهنة السامة من الثدي
1- تجنبي ارتداء حمالة الصدر لأكثر من 12 ساعة في اليوم ويفضل خلعها داخل البيت ولبسها فقط عند مغادرة المنزل.
2- تجنبي ارتدء حمالة الصدر التي تحدها حواجز معدنية من أسفل أو التي تضغط على الثدي وترفعه، لأن لها تأثيرا سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي.
3- تجنبي استخدام حمالة الصدر التي تحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لا بد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة
محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ ان هذه الحمالة تعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، وتؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.
4- إذا لوحظ حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص حمالة خاصة بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.
5- الحرص على عدم شراء حمالات صغيرة الحجم والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد.
6- الحرص من وقت لأخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع حمالة الصدر حيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاوي على نزع المواد الموهنة السامة من الثدي
0 التعليقات:
إرسال تعليق